Cẩm nang hạnh phúc là một món quà quí giá cho những người thầy, người cô luôn dành hết công sức để thắp sáng lên những ước mơ của những cô cậu học trò vì tương lai tương sáng hơn. Chuyện thầy cô giáo hạnh phúc sẽ thay đổi cả thế giới đều mang lại những hướng dẫn thực hành cụ thể, chi tiết từng bước và dễ áp dụng.
Đối với tôi sử dụng thiền chuông xoay là một liệu pháp trị liệu giúp tôi thanh tẩy mọi căng thẳng sau ngày dài. Hơi thở trong chánh niệm là một phép màu luôn xoa dịu mọi căng thẳng trên những chặng đường tôi đang đi. Bên cạnh đó sử dụng hơi thở bụng là một phương pháp luôn được sử dụng thường xuyên để giúp cho giọng hát của mình ngày càng sạch hơn và hỗ trợ tôi phòng bệnh viêm dây thanh quản sau này. Hơi thở là một phép màu kì diệu luôn thanh tẩy trong cuộc đời tôi.
Làm chủ hơi thở là một hành trình vô cùng quan trọng trong cuộc đời của mỗi con người. Mỗi người hãy thử dành thời gian chánh niệm cho chính hơi thở của mình đều góp phần cho cuộc đời của chúng ta ngày càng được bình an hơn.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét